Kursen kan inte längre bokas.

Yoga för ungdomar 11-16 år

  • Startade 8 mars
  • 950 svenska kronor
  • Idrottshallen under Hangelösa Bygdegård

Beskrivning av tjänsten

Yogaklassen är uppbyggd för att du ska få en stund för inre lugn och den fysiska rörelsen är helt utan prestation – det går inte att tävla i yoga. Vi kommer att öva oss i acceptans och medveten närvaro. Vi kommer vara en liten trygg grupp där vi fokuserar på att vi får vara oss själva och att vi är bra – precis som vi är! Yogaklassen är anpassad för hjärnor som befinner sig i stark utvecklingsfas. Förändringar i hormonerna kan orsaka känslomässig berg-och-dalbana. Yogan har därför fokus på att möta dig där du befinner sig, i en vardag som ibland är stressig. Kanske känner du prestationskrav i skolan och på fritiden, eller så kanske du känner oro för omvärlden och har svårt att sova. Yogan stärker din kropp, dina sinnen och även din självkänsla och självförtroende. Vi kommer öva oss på att själva kunna hantera starka känslor. När du är ung och din hjärna är under stark utveckling, är det bra att lära sig goda vanor som håller i sig livet ut. De spår och kopplingar som byggs i hjärnan under uppväxten kommer följa med oss in i vuxenlivet. Så att träna på och läras sig att hantera stress under denna tid är en väldigt bra idé inför framtiden. Till din förälder: Genom att din ungdom får träna på kroppskontroll och medvetenhet genom fysiska sekvenser, andningsövningar och avslappningsövningar förbättras möjligheterna att hantera stress, förbättra sömn, öka koncentrationen och behålla/öka fysisk rörlighet. Yogaövningarna förbättrar även hållningen, koordinationen och balansen. Det som skiljer yoga från övriga gymnastiska övningar är vårt fokus på andningen. Genom att öva på att observera andetaget kan vi lära oss att påverka andningen positivt. En medveten andning hjälper oss att balansera nervsystemet - som påverkar både vår kropp och våra känslor. Under en yogaklass lär vi oss hur andningen påverkar vårt mående och ungdomarna får kunskap om olika andningsövningar som de kan ta hjälp av hemma i olika situationer. När: Tisdagar 17:15-18:00 start 8 mars Var: Idrottshallen under bygdegården i Hangelösa Hur: Anmälan och frågor till info@yoliloyoga.com eller direktmeddelande här på Instagram/Facebook. Pris: 950kr för 8 gånger, drop in 150kr. Begränsat antal platser så de som väljer 8 gånger har förtur. Varmt välkomna!

Kommande sessioner

Kontaktuppgifter

0733160503

info@yoliloyoga.com