top of page
  • Skribentens bildLinda

Vill du ha hjälp att hitta en hållbar yogarutin?

Var med på livesänd sommaryoga kl 18:30-19:30 varje tisdag i sommar och bli vägledd genom fyra olika teman:

Yogaklass 1- Lugn & ro för nervsystemet

Yogaklass 2 - Få igång lymfsystemet  

Yogaklass 3 - Morgonstund

Yogaklass 4 - Sov gott


Fram till 9 juli 2024 har du chans att vara med på livesändningar - för visst är det lite enklare att komma till skott om någon väntar på att man ska dyka upp!


På liveklasserna finns även chans att ställa frågor direkt till mig efteråt men den möjligheten finns såklart även om du väljer att göra dem i efterhand. Jag finns tillgänglig på telefon 0733-160503 eller mail info@yoliloyoga.com


Alla yogaklasser spelas in och läggs in i kursportalen där du har chans att göra dem när och var du vill under hela sommaren till och med 1/9 2024.


Bonus 1: Guidad meditation för lugn och ro

Bonus 2: Yoga nidra

Dessa inspelningar kan du ladda hem och behålla så länge du vill!

Bonus 3: Yolilos guide för egen lymfmassage.


Positiva effekter av yoga och meditation Förhoppningsvis har du efter den här perioden hittat din yogarutin och börjat känna någon eller flera av följande effekter:

-ökad närvaro

-förbättrat humör

-minskad smärta

-ökad förståelse för kroppens signaler och bättre kontakt

-minskad stress, ångest och depression

-minskat blodtryck

-stärkt immunförsvar

-ökad stresstålighet

-förbättrad uppmärksamhet

-förbättrad sömn

-ökat lugn och medkänsla

-ökad självkänsla och självmedkänsla

-ökad känsla av välbefinnande 


Kanske kan denna vetskap bidra till din motivation inför att vara med live på alla träffar och även repetera klasserna som kommer laddas upp på plattformen.


Jag hoppas att du ska uppskatta och njuta av våra stunder och förhoppningsvis kommer du att få nya insikter om dig och din kropp under kursens gång, för mer info klicka här: https://www.yoliloyoga.com/service-page/sommaryoga-på-tisdagar-online-via-zoom?referral=service_list_widget


Hur: Anmälan och frågor till info@yoliloyoga.com eller 0733160503


Varma kramar Linda



0 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

コメント


Inlägg: Blog2_Post
bottom of page