top of page

Vad är din sankalpa för 2025?

Skribentens bild: LindaLinda

Vårterminen började förra veckan med en härlig yogaklass som innehöll flödande yoga och Sensing yin. Syftet var att hjälpa kroppen att gå från ett aktivt nervsystem till ett mer avslappnat tillstånd, det vi kallar det parasympatiska nervsystemet. Genom att först röra på kroppen blir det lättare att slappna av och njuta av vilan i Yoga Nidran.


När Nidran var klar fick deltagarna möjlighet att skriva ner sina tankar om 2024 och skapa en sankalpa, alltså en intention för 2025. Att drömma och sätta mål ger en stark känsla av riktning och motivation. Detta var andra året vi gjorde denna övning, och jag bad deltagarna att skriva sitt namn och adress på ett kuvert, där de också la sina reflektioner. Kuverten förseglades, och jag kommer att skicka ut dem i slutet av året. Det brukar vara en glad överraskning att hitta sitt eget brev i brevlådan!


Om du också vill sätta en sankalpa för 2025 kan du maila info@yoliloyoga.com så skickar jag en gratis mall till dig.


Ett tips för att komma igång kan vara att tänka igenom vad som hände förra året, titta gärna på bilderna i din telefon och kika i din kalender.


Här kommer ett par exempel på frågor som du kommer att få svara på:

 Vilket var ditt största framsteg 2024?

 Det roligaste minnet från 2024?

 Vad ser du fram emot mest under 2025?


1 visning0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Black week 🖤

Comments


Inlägg: Blog2_Post

©2024 Yolilo yoga

bottom of page